بعضی به نظر می رسد ذاتاً شاد و پر جنب و جوش اند.

و برخی به نظر می رسد، کشتی شان همیشه غرق شده است و دچار اختلال افسردگی شده اند.

مردم غمگین فکر می کنند که شاد بودن باید در ژن هایشان باشد.

و مسئله زندگی شاد، مهارت یادگیری و تغییر دادن خود نیست.

بهتر است بدانید که بر خلاف این افراد، انسانها تنها موجوداتی هستند که می توانند تصمیم بگیرند که یک زندگی شاد داشته باشند.

یا زندگی خودشان را در انجام کاری که باعث غم و ناراحتی شان می شود، صرف کنند.

دشواری جلوگیری از باورهای منفی و تکراری و ادراکات منفی است.

اما در تغییر وضعیت ما از بد به خوب، بسیار موثر است.

در اینجا چند راهنمایی برای زندگی شاد وجود دارد که خواندن آن برای شما ضروری است.

غمگین باش! ولی راه های شاد بودن خیلی آسونه-زندگیتو بهتر کن
ناامیدی از تمام چیزها
اولین و مهمترین چیز این است که دیدگاه شما درباره این جهان و مشکلات و معایب آن را تغییر دهید.

این جهان در کنار حوادث ناگوار تلخ است و هنگام مواجه شدن با مشکل، نباید آشفته باشید.

در زندگی خود هدف داشته باشید
معمولا افرادی که در زندگی خود هدف قرار نداده اند، دلیلی برای خوشحالی در زندگی ندارند.

بنابراین یکی از مراحل مهم زندگی و خوشحالی تکنیک تعیین هدف در زندگی شماست.

توجه داشته باشید که در هدفگیری، شما باید در میان اهداف، هدفی قرار دهید که امید بیشتری برای موفقیت داشته باشید.

نه فقط تلاش برای رسیدن به آن و یا تأیید یا رد کردن دیگران.

البته مشورت و مشاوره نیز می تواند موثر باشد.

شما همچنین باید واقع بین باشید تا هدف را تعیین کنید.

منبع  :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-غمگین باش! ولی راه های شاد بودن خیلی آسونه-زندگیتو بهتر کن